(NAPSM)—La primavera es la época del año que marca un nuevo comienzo; una nueva vida llena de flores, pájaros, un clima cálido que es además un buen recordatorio para cuidar a fondo la salud en general, y eso incluye los ojos.
Entre la gente mayor, la pérdida de la visión o peor, la ceguera, puede tener un impacto sumamente negativo en la calidad de una vida, limitando la habilidad de hacer las cosas que nos encantan, ya sea leer, conducir o ver a los nietos.
La buena noticia es que muchas de las condiciones que afectan la visión se pueden prevenir o retardar con el cuidado apropiado. La Academia Americana de Oftalmología recomienda los siguientes cinco consejos para cuidar sus ojos a fondo:
1. Haga una cita para un examen de la vista con un oftalmólogo, un especialista dedicado al cuidado médico y quirúrgico de los ojos.
2. Preste atención a lo que come. Incluya en su dieta bastante frutas cítricas, aceites vegetales, nueces, granos enteros, verduras de hoja verde oscuro y pescado de aguas frías. Tener un cuerpo sano es equivalente a tener ojos sanos.
3. Haga ejercicio regularmente. No sólo ayuda a su corazón y a niveles de energía, sino que también puede beneficiar a los ojos, de acuerdo con muchos estudios.
4. Use gafas de sol. Las gafas de sol protegen sus ojos de la catarata e incluso de cáncer ocular. Cuando está afuera, asegúrese de usar gafas con 100 por ciento de protección UV y también póngase un sombrero.
5. No fume. Fumar aumenta el riesgo de enfermedades oculares como la catarata y degeneración macular relacionada con la edad e incrementa el riesgo de enfermedades coronarias que influyen indirectamente a la salud de los ojos. Humo de tabaco, incluyendo humo de segunda mano, también empeora el ojo seco.
Para quienes se preocupan por el costo de un examen ocular, el programa EyeCare America® de la Academia Americana de Oftalmología puede ayudar. Casi 6,000 oftalmólogos voluntarios dedicados ofrecen cuidado ocular y exámenes de los ojos, generalmente sin costo alguno a pacientes elegibles. Desde 1985, el programa ha ayudado a más de 1.8 millones de personas necesitadas.
EyeCare America sirve a ciudadanos o residentes legales de EE. UU. que no pertenecen a un plan HMO.
Para ser elegible para el programa Seniors (gente mayor) usted debe:
• Tener 65 años o más.
• No haberse realizado un examen oftalmológico en tres años o más.
Para ser elegible para el programa Glaucoma usted debe:
• No haber tenido un examen ocular en 1 año.
• Estar en riesgo incrementado de tener glaucoma, determinado por su edad, raza e historial familiar de glaucoma.
“La pérdida de la visión también está asociada con una mayor prevalencia de problemas de salud crónicos, caídas, lesiones, depresión y aislamiento social”, remarcó el Dr. Charles P. Wilkinson, M.D., Presidente de EyeCare America. “La mayoría de la gente espera hasta notar cambios en su visión, por eso es importante mantener los ojos saludables antes de que comiencen a aparecer las señales y los síntomas”.
Cuide sus ojos a fondo haciendo una cita para un examen de la vista hoy mismo. Para mayor información sobre EyeCare America, visite www.aao.org/eyecareamerica.
El Programa EyeCare America está co-patrocinado por la Knights Templar Eye Foundation Inc., con apoyo adicional de Alcon.
On the Net:North American Precis Syndicate, Inc.(NAPSI)
